シェイプスは女性だけの空間、集中できるメリットが高い口コミ評価に

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女性専用ジムの誕生

トレーニング

男性の目線なし

女性専用ジム、シェイプスが口コミ評価で人気を高める理由には男性会員が一切いないことにあります。トレーニングに励む姿を男性に見られたくないという女性も多いもの。そんな女性にもシェイプスは嬉しい存在ですね。スタッフももちろん全員女性なので、ボディメイキングする中で相談もしやすいです。

綺麗な内装

さすがは女性専用ジム!と言えるほどにシェイプスは内装にも力を入れています。トレーニングで流した汗を流すシャワールームも、常に清潔さを維持しています。いつ足を運んでも気持ちよく利用できるとさらに足を運びたくなるものです。

女性らしいボディ

同じ筋トレにしても、女性らしいボディラインを作るのとそうでないのとではトレーニングメニューが大きく異なります。女性らしいボディメイキングを叶える為に、シェイプスではくびれを作る為のトレーニングメニューを一人一人に考案していますよ。
単なるダイエットではなく、ボディを仕上げる為に通うならまずスタッフに相談してみましょう。体の基礎代謝を高めることで脂肪燃焼しやすい体作りも叶いますよ。

通いやすい立地

口コミで大評判になっている要因の一つには、立地の良さも含まれています。ほとんどのシェイプスが駅前に建てられている為に仕事帰りにも通いやすいという声が多いのです。どんなトレーニングも、たった一度行なうより継続することで結果が伴うことは明白。
徹底的に理想のボディに近づけるならシェイプスがやはりオススメです!

シェイプスで生まれ変わった女性達の喜び

通うという習慣づけも大事かも (シェイプス歴・7ヶ月)

これまで何においても飽きっぽい性格の私は長続きすることがありませんでした。しかし、お金が掛かっている以上ジムを休むのはもったいないと通い続けた結果、何かを続けるクセが少しずつですが付いてきたんです。シェイプスで内面も磨かれたと感じています。

好きなものを食べ過ぎたら運動する (シェイプス歴・1年3ヶ月)

一人暮らしって食生活に甘くなりがちですよね(笑)私は実家を出てからどんどん太ってしまいました。そんな状況をなくすためにも、ジムでのトレーニングを続けて食べ過ぎたら翌日に運動!ということを徹底付けたんです。そうすると、中身も外見も磨かれたように変わりましたよ。

まだ実感はありませんが、信頼できる場所 (シェイプス歴・2ヶ月)

わたしはジムを利用すること自体が初めて。そんなわたしにもトレーナーの方は親切丁寧に指導してくれます。分からないことも教えてくれるので、この先通い続ける場所としてすでに信頼度はマックスですよ。ここで絶対にダイエットを成功させます。

60日間という期限が燃える (シェイプス歴・0ヶ月)

たった今から自分自身のイメチェン期間が始まります!性格上、期限がないとずるずるしがちなので期限がある方が徹底的にやりきれるとシェイプスを選びました。60日間で変身できるなら、彼氏がお気に入りの服を買ってくれるので、その為にも頑張ります!

健康維持の為にも通い続けます (シェイプス歴・3年)

こちらに通い始めたキッカケは私もダイエットでした。しかし、今では健康維持が一番の目的になっています。今のスタイルと体重には満足していますが、日常生活に戻ると運動する習慣が一切ありません。こちらで定期的な運動を重ねて健康体でいようと思います。

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特徴などが記載されている!

痩せやすい体作りを始めたい!そんな私達に役立つものは何?

食べ物の中でも痩せやすいものは何でしょうか?

食物繊維がたっぷり含まれているモロヘイヤやかぼちゃ、レタスなどが効果的ですよ。毎日食事に取り入れることが難しいときにはサプリを飲むのもいいですね。

自宅で行ないやすい運動には何がありますか?

有酸素運動の中でも比較的簡単な昇り降り運動がおすすめです!分厚めのマンガ本を数冊積み重ねて、その上を昇り降りするだけでも脂肪燃焼することができますよ。

それなら外で行える運動には?できる限りお金を掛けない方法がいいです

ウォーキングやジョギングはどうでしょうか。どちらにしても、始めて30分後から脂肪燃焼が始まるので、最低でも40~50分続けると効果を期待できます。

即効性のある食べ物があれば知りたいです!

数あるダイエットの中でも、特に「トマトスープ」はおすすめできます。トマトに含まれているリコピンは高い抗酸化力を発揮するのでアンチエイジングにも期待が掛かります。

ダイエットしながら、同時に美容効果も欲しいのですが・・

トマトスープから得られるリコピンには、ビタミンも含まれているので美肌に生まれ変わりますよ。シミやしわの改善にも役立ちます。